Pourquoi je n'arrive pas à désencombrer : 5 blocages psychologiques à surmonter

Temps de lecture : 4 minutes

On entend toujours les mêmes conseils : "jetez ce que vous n'utilisez pas", "rangez par catégories", etc.

Ils sont utiles, je les prodigue aussi !

Mais on ne parle pas assez des blocages émotionnels et psychologiques qui nous paralysent face au désordre.

Pourtant, ce sont eux les véritables ennemis pour nous sentir bien chez nous !

Ces blocages prennent souvent des formes très concrètes dans le quotidien.
En voici un aperçu, avant de les détailler ensemble juste après 👇

Pour reconnaître concrètement ces situations dans votre quotidien, vous pouvez aussi vous appuyer sur ces repères : 10 signes que votre maison est trop encombrée

1. La culpabilité de jeter

Combien de fois avez-vous gardé un objet uniquement parce que c'était un cadeau ?

Vous vous dites "ma mère a dépensé de l'argent pour m'offrir ce vase, je ne peux pas m'en débarrasser" ou encore "ça ne se fait pas de jeter (donner, vendre) un cadeau".

ou même "j'ai payé 150€ pour ces chaussures, ce serait du gaspillage de ne pas les garder".

Je ne suis personnellement pas totalement libérée de cet obstacle, qui – entre nous – est certainement le plus difficile à assumer face à nos proches !
Quand on vous offre un cadeau "moche" ou un truc qui vous est vraiment inutile : quelle plaie !!!

Se libérer de la culpabilité

Rappelez-vous que l'objet a déjà rempli sa mission en vous montrant l'intention de la personne qui vous l'a offert – maintenant, il peut rendre quelqu'un d'autre heureux et libérer votre espace.

Mon astuce pour limiter ce type de "cadeau-poison" : anticiper et dire "ne ramène pas de souvenir de tes vacances" ou encore "je préfère que tu me demandes si ce que tu veux m'offrir va me plaire ou m'être utile, tu sais que je cherche à améliorer mes conditions de vie à la maison en ayant moins d'objets, c'est important pour moi".

Alors, même si la culpabilité est un frein puissant :

Intégrer que l'objet a déjà rempli son rôle (faire plaisir ou être utilisé pendant un temps) peut vous libérer.

2. La peur de manquer

"Et si j'en avais besoin un jour ?".

Cette question nous hante tous.

On garde des objets "au cas où", pour un futur hypothétique.

Je comprends qu'en ces temps de disette où chaque euro compte, on soit beaucoup plus prudent.
Moi-même, je le suis : je conserve +, notamment pour tout ce qui est bricolage, vu les prix des matériaux et par souci anti-gaspi (mais j'organise pour que ça ne déborde pas ;-)

Soyons honnêtes : combien de ces objets avez-vous réellement utilisé après des années de stockage ?

Se libérer de la peur de manquer

Ayez confiance en votre capacité à trouver des solutions si le besoin se présente réellement, et libérez-vous du poids de stocker trop de "au cas où".

La peur de manquer est ancrée en nous, mais elle nous pousse à accumuler bien au-delà de nos besoins réels.

3. L'attachement émotionnel excessif

Les objets racontent nos histoires, je le sais bien.

Cette peluche rappelle votre enfance, ce foulard appartenait à votre grand-mère, ce cendrier à votre père.

Mais quand chaque objet devient un souvenir indispensable, alors votre maison se transforme en musée invivable au présent.

Se libérer de l'attachement émotionnel excessif

Honorez quelques objets vraiment précieux en leur donnant une place spéciale, et pour les autres, prenez une photo avant de vous en séparer – le souvenir restera sans encombrer matériellement.

Mon astuce pour garder sans empiéter sur votre espace vital : limiter physiquement l'espace "souvenirs".
Chez nous : des "souvenirs-box", une pour mon conjoint et moi, une pour notre fille.

Apprendre à garder l'essentiel - quelques objets véritablement significatifs - tout en laissant partir le reste, c'est libérer de l'espace mental et physique et vivre véritablement notre vie maintenant.

4. Le perfectionnisme paralysant

"Je commencerai quand j'aurai le temps de tout faire d'un coup."

Voilà une phrase que j'entends trèèès souvent !

Attendre le moment parfait, les solutions d'aménagement parfaites, le budget pour le dressing parfait, c'est reporter à l'infini.

Se libérer du perfectionnisme

Accordez-vous le droit à l'imperfection en débutant votre tri même si vous n'avez pas LA solution parfaite maintenant.

Et croyez-moi, quand vous aurez commencé, plus rien ne vous arrêtera (une sorte de virus positif que j'ai contracté en 2015 ;-)

Le désencombrement n'a pas besoin d'être parfait, il a besoin d'être fait.

15 minutes par jour valent mieux qu'une journée entière qui n'arrive jamais.

5. L'absence de vision claire

Pour beaucoup d'entre nous, le désencombrement est une corvée sans but précis.

Sans vision de ce que vous voulez accomplir, il est facile de vous décourager.
Sans identifier vos besoins présents, vous naviguez à vue.

Pour poser un cadre simple et savoir par où commencer sans vous disperser :
Ranger sa maison : par où commencer pour que ça dure vraiment ?

Se libérer du manque de vision

Créez un tableau d'inspiration simple (sur un tableau, sur Pinterest, sur Canva...) qui représente l'ambiance que vous souhaitez pour votre espace, puis comparez chaque objet à cette vision.

Et demandez-vous ce qui motive votre désir de désencombrer :

Voulez-vous plus d'espace pour jouer avec vos enfants ?
Voulez-vous moins de stress le matin ?
Voulez-vous pouvoir inviter des amis sans paniquer trois jours avant leur venue ?

En 2015, ma motivation était que je voulais de la place pour accueillir notre bébé à naître – notre fille – 8 mois plus tard (on a eu quelques sueurs froides car la chambre pour the baby était bondée de tout ce qu'on ne gérait pas depuis des années !).

Définir vos "pourquoi" vous donnera la motivation nécessaire.

Comment dépasser vos obstacles ?

La première étape est simplement de les reconnaître et les regarder en face.

Acceptez que ces blocages existent et qu'ils sont normaux (je les ai moi-même eus, et parfois encore un peu... ou même beaucoup !).

Ensuite, commencez petit.

Désencombrez un tiroir, pas toute la maison.
Le lendemain : un autre tiroir ou une étagère.

Félicitez-vous de chaque pas franchi, aussi minime soit-il.

N'oubliez pas d'être indulgent(e) avec vous-même (même si votre mère/votre sœur/votre voisine vous dit que "quand même, c'est pas si compliqué").

Le chemin vers une maison plus ordonnée n'est pas linéaire.

Vous aurez des hauts et des bas, et c'est parfaitement normal.

Si vous vous reconnaissez dans ces obstacles, sachez que vous n'êtes pas seul(e).

Nous sommes nombreux à lutter avec les mêmes défis.
J'ai moi-même commencé petit (mes foulards, écharpes...).

Et si vous cherchez des solutions qui font vraiment avancer, commencez par celle-ci ⬇️

💬 Dites-moi, quel est votre plus grand obstacle au désencombrement ?

Partagez-le en commentaire !

Et pour transformer ces blocages en actions concrètes et motivantes au quotidien, vous pouvez aussi vous appuyer sur des habitudes simples qui vous bénéficient immédiatement :
5 habitudes d’organisation qui évitent de perdre 50 € par mois sans s’en rendre compte

Et si ces blocages ne viennent pas de vous ou que de vous au sein de votre foyer :
Vivre avec quelqu’un qui refuse de trier : préserver l’équilibre sans s’épuiser

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